◎材料と分量（1人分）

じゃが芋　130g
ツナ缶詰　小1/2缶 約50g
醤油、みりん、水　各小匙１

◎つくりかた

1. じゃが芋は皮をむいて5ミリの輪切りにします。

2. ツナ缶は油をきります。

3. 耐熱容器にじゃが芋と綱を入れて、醤油、みりん、水を合わせてまわしかけ、ラップをして600wのレンジで6分加熱します。

4. 一度混ぜ合わせて、ラップをかけなおし、レンジの余熱に1分かけます。