◎材料と分量（3～4人分）

とうもろこし　1本
米　2合
水　400m
塩　小匙1/2
1人分　169kcal　塩分　0.7g

◎つくりかた

1. 米を研ぎ、30分程度浸水させます。

2. とうもろこしは実を包丁ではずし、軸は2～3等分にします。

3. 鍋（炊飯器に）材料をすべていれ、普通に炊きます。炊き上がったら軸をのぞいて、まぜます。