食べれば元気に、体の中から変わります！体質改善や免疫力アップ、腸活にも。 日々の疲れや不眠などのちょっとした不調、風邪気味、食欲不振などが続くとき、どうしていますか？　更年期の不調に悩んでいた藤井さん自身が、食べて試して体を整えてきた78のレシピを紹介。体質改善や免疫力アップになり、しかもおいしい。体と心が元気になる1冊です！

「毎朝のおべんとうづくりが大変！」「おかずがマンネリ」「もっとおいしく」の悩みにこたえるおべんとうの本が1冊に！

まぜて焼くだけ、かためるだけ！かんたんレシピ68。少ない工程でできるので、今日のおやつにぜひどうぞ。プロセス写真つきで、初めてでも失敗なくつくれます。

疲れて台所に立つ気がしない日や、食事のしたくをするのもおっくうな日、誰にでもありますよね。“手をかけておいしく”から“簡単でおいしく”へ。

小学生が、食べたいものを、1人でつくれるようになる1冊。はじめての人でも、絵の説明の通りにすれば必ずでき、正しい手順や味つけの技術がしぜんに身につきます。卵、肉、魚、野菜、カレー、スープなど、47種の料理に挑戦！

ケーキ、プリン、アイスクリーム、いろいろな形のクッキーなど40種のお菓子と飲みもの。「ふだんのおやつや、食後のデザートがこんなに自分でつくれたら嬉しい」と、実際につくってくれた10人の小学生たち。わかりやすいイラストの通りにすれば、誰でも安全に楽しくできます。

鍋帽子は、火からおろしたばかりの熱々の鍋に、かぶせる保温調理グッズ。かぶせておくだけで味のしみた煮こみができあがります。そのほか、煮豆や、ごはん炊き、デザートなど、85のレシピを紹介。ふっくらおいしくできるのはもちろん、長時間火にかけないので、ガス代、電気代が節約できて省エネです。

超高齢社会となったいま、介護はだれにとっても他人事ひとごとではなくなっています。 不安や悩みを当事者のみなさんと一緒に考えることで、少しでも心が軽くなる方法をさぐっていきます。

元祖スーパー主婦・山﨑さんが、片づく家の「生活メソッド」を初伝授。あなたの暮らしが、必ず変わります！

『婦人之友』誌上でおなじみの井田さんが、娘さん家族との2世帯暮らしをスタート。その新しい家を初公開します。新しい環境で見つけた、井田さんの暮らし方・モノの収め方の秘訣と全持ち数を、すべての部屋の写真と共にお伝えします。また、生活の土台となった『羽仁もと子著作集』から、心に響く言葉の数々もご紹介。

超高齢社会への提言を続ける88歳の著者が、自身の“ヨタヘロ”の現実を、ユーモラスに綴る渾身のエッセイ！

読者から大きな反響と共感が寄せられた『老〜い、どん！』。待望の続編です。

おなかをこわしたのか下痢気味、熱が出て体力が落ちている、食欲があまりない……。病気というほどではないけれど、ちょっと具合のわるいとき、なにを食べさせていますか？体調に合った食事は、元気をとりもどす一番の近道。症状に合った、食べやすいレシピ約80種は、ふだんから病気知らずで過ごすためにも、効果のあるものばかり。幼児以上の子どもたちに役立つ１冊です。

離乳期・幼児期のごはんは、歯の発達・生え方に合わせた「やわらかさ」「大きさ」で進めることが大切。きちんとかめる子どもになります。かむことは、丈夫な体をつくり、虫歯予防になるほか食べもの本来の味がわかる、言葉の発音がよくなるなどの効果も。小児歯科医のアドバイスをはじめ、離乳食とおやつレシピ約80種を収録。

わが子の日々の成長、親の喜び、感動や発見を記録しましょう。専門医や先輩お母さんからの、発達に関するアドバイスも心強い味方。いつの日かお子さんへのプレゼントに。

老若男女問わず、いつでもどこでもできるヨガです。はじめてみるとしっかり運動した気持ち良さが味わえます。 ヨガが初めての方、膝や腰を痛めて運動を控えている方にも座ってできる「椅子ヨガ」は安心です。

1カ月 からだメンテナンス■運動不足、体力不足になりがちな今、1日2、3分から始められるヨガです。１カ月で頭の先から手足まですべて、体をメンテナンス。かわいく、わかりやすいイラストに心和みます。初心者にも、長く続けてきた人にも。

羽仁もと子のことば　日めくりカレンダー 婦人之友社建業120周年、羽仁もと子生誕150年を記念して制作した、365日くり返し使える、オリジナルカレンダー。身近なところに置けるコンパクトな卓上タイプです。