日めくり ヨガカレンダー
価格：1,738円（税込）
ISBN：978-4-8292-0943-1
2021年4月15日発売
1カ月 からだメンテナンス
運動不足、体力不足になりがちな今、1日2、3分から始められるヨガです。１カ月で頭の先から手足まですべて、体をメンテナンス。かわいく、わかりやすいイラストに心和みます。初心者にも、長く続けてきた人にも。
内容
木のポーズ／猫のポーズ／カラスのポーズ／やさしいラクダのポーズ／コンパスのポーズ／ねじるポーズ ほか 全31ポーズ
ヨガの言葉つき
指導：セティ秀子
ラクシミィサンガヨガの会主宰。インド古来のシンプルなヨガをベースに、だれにでもできるヨガを指導。地方自治体や公共団体、大型客船などでも講習している。著書に『ちいさなヨガ』『朝イチのヨガ』ほか。『明日の友』で「がんばりすぎない あきらめない 毎日のヨガ」を連載中。
イラスト：田渕周平
A5サイズ横型卓上カレンダー
サイズ：210㎜×148㎜
1カ月のプログラム
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