誰でもできる、ヨガ講座

～ポーズだけではないヨガの世界へようこそ～

季節の変わり目に気持ちが不安定になったり、台風の前に頭痛がしたり、梅雨寒で体調を崩したり、酷暑で食欲がなくなったり……。

私たちの体は常に自然の影響を受けています。インド古来のヨガは四季をベースにして組み立てられており、ヨガをすることで様々な変化に対応できます。

自分の体が一番よくわかるのは自分自身。ヨガをしながらご自分の体の声を聞いて、毎日を快適に過ごしましょう。

自然の変化に振り回されていると感じる方は、ぜひ、ご参加下さい。

＊前回の講座が好評につき、vol.2です。

講師紹介

• 秀子 セティ
• アニール・K・セティ
  ヨガ講師。1987年、結婚後以降「ラクシミィサンガヨガの会」主宰。
  40年にわたる講師歴の中で「ヨガと共に年をとってきた強み」を活かし、各種講演会、教室で活躍中。

講座内容

• 第1回　春～初夏への養生　イライラを抑えて、笑顔ですごす。
• 第2回　梅雨時の養生　食べるのが楽しくなる体をつくる。
• 第3回　夏の養生　温度差に強くなるには。
• 第4回　猛暑の養生　良い眠りにはコツがある　ちゃんと休めていますか？

講座日時

• 第1回　2025年4月26日（土）10:30～（約75分）
• 第2回　2025年5月24日（土）10:30～（約75分）
• 第3回　2025年6月28日（土）10:30～（約75分）
• 第4回　2025年7月26日（土）10:30～（約75分）

チケット代

• 4回通しチケット　12,000円（税込）
• 単独チケット　3,500円（税込）

• 『婦人之友』『明日の友』定期購読の方
  同梱チラシのクーポンコードの入力でチケット代が2,000円offに！
  クーポンコードは2025年3月28日発送の『明日の友』275号、2005年3月4日発送の『婦人之友』4月号の同梱チラシに記載いたします。

申し込み

• 申し込みはこちら（Peatix）⇒

オンライン（Zoom）を使用した講座です
講座の入室用URL（動画視聴用アドレス）は、Peatixの上部メニュー「マイチケット」からご覧いただけます。前日など、事前にご確認いただくことをお勧めします。
＊入室用URLがお分かりにならない場合は、event@fujinnotomo.co.jp（「婦人之友社・誰でもできる・ヨガ講座」担当宛）までお知らせください。

見逃し配信
各回の講座1週間後～2025年8月末まで、YouTubeにて講座の録画を配信します（限定公開）。

2024年7月31日発売『毎日が、ヨガ』