明日の友148号 早春
表紙：東山魁夷
発売日：2004年2月5日
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医学特集
睡眠の悩みを解決
不眠症―眠れない、寝つけないあなたに
むさしクリニック院長・精神科医 梶村尚史
◆睡眠の仕組み、夢とは
◆適切な睡眠時間には個人差がある
◆不眠の予防と解決法、治療法―睡眠衛生
◆睡眠薬について―使い分けと高齢者の注意点
「いびき」と、睡眠時無呼吸症候群
千葉大学医学部呼吸器内科助教授 巽 浩一郎
●呼吸とは？ 鼻呼吸・口呼吸
●治療の方法
●50歳以上の肥満の男性・閉経後の女性は注意
対談
幸せに出合うこころ
藤原正彦／浜 美枝
今年の夢
めぐり来る早春に思うこと 願うこと
石井好子／舟崎克彦／イーデス・ハンソン／高野悦子／橘木俊詔／反町康治／井上清治
目次
- 入門講座第5回
俳句入門 構成について 鈴木榮子
囲碁入門 置碁と「決め打ち」で強い人に挑戦 石倉 昇 - 見に行く会いに行く
小倉遊亀さんのふるさと―大津 田中 穣 - 頭をつかう
体をつかう老年 養老孟司 - 一枚の手紙
イタリアに乾杯！ 料理の先生へ 桐谷逸夫 - 早春エッセイ
おやじ・おふくろ・大地震 池部 良 - 映画
パパイヤが教えてくれること『青いパパイヤの香り』 東 理夫 - 住まい
リフォーム 生活の変化に合わせた改修 夏目幸子
- 料理
春を待ちつゝ 信州のわが家の味 臼井玲子
献立日記 脂肪肝を改善する食生活 内田治子
男の料理 鶏肉のプロヴァンス風 内山 晟 - 園芸
おすすめの花木はブルーベリー 岡部 誠 - 作る
和装製本で手作りの一冊を 指導・東京都立中央図書館 - 健康相談室
セカンドオピニオンを受けるには 酒井忠昭 - 読者訪問
小原さん親子四代の家族展 - 花と実 こぼればなし
人によって運ばれる種 高橋新一 - ツボの療法
むくみ 鵜沼宏樹
