明日の友222号 初夏
表紙：大野八生
発売日：2016年6月3日
価格：682円（税込）
- 品切れ
生活特集
たんすダイエット 気持ちも装いもかろやかに
「たくさんあるのに、着たい服がない」「たんすの半分は着ない服」など、衣服の管理は悩みの種です。衣替えの時に、すっきりと整理してみませんか。
170着を93着に 私のたんすダイエット
・少ない服でおしゃれを楽しむ秘訣
・時間をおくと判断しやすくなる
・1枚のTシャツをアレンジで着こなす
記録すれば要・不要が見えてくる
・40年間つけてきた3冊の衣服ノート
・装うことのワクワクをいつまでも
ジュエリーデザイナーのシンプルライフ
・クローゼット1間幅に入るだけ
・年を重ねてこそ似合うものがある
あなたも たんすダイエットをスタート！
- 自分の服を出して並べてみましょう
- 着ると思う服だけ戻します
- ライフスタイルと服のバランスを考えます
- 着ていない服をどうする？
対談
今だからわかること 年を重ねる楽しさ
高見澤たか子（ノンフィクション作家）
久田 恵（ノンフィクション作家）
年齢や役割にとらわれず、チャレンジを続けるおふたり。人生はいくつになっても新しい発見に満ちているようです。
健康特集
元気の司令塔 甲状腺の病気
山田惠美子（金地病院院長）
甲状腺の役割
全身の新陳代謝を促進する「元気の源」甲状腺ホルモン
症状と病名
甲状腺ホルモンが多すぎる「甲状腺機能亢進症」 少なすぎる「甲状腺機能低下症」
診断と治療
橋本病の診断には血液検査とエコー検査が必要
甲状腺ホルモン剤で治療 甲状腺機能が正常なら経過観察
目次
生活特集
| 014 | たんすダイエット 気持ちも装いもかろやかに |
| 016 | みんな悩んでいます「服が手放せない、増えてしまう」 |
| 018 | 170着をだんだん減らして93着に 伊藤輔抄子さん |
| 021 | 衣服ノートで着たい服がハッキリ 黒沢雅子さん |
| 024 | 整理ができないほど ものは持たない 一力昭圭さん |
| 026 | たんすダイエットをスタート！ |
| 028 | 服を生かす 楽しく装う |
| 031 | 手放したいときの持ち込み先・送り先 |
対談
| 033 | 今だからわかること 年を重ねる楽しさ |
| 高見澤たか子 ノンフィクション作家 久田 恵 ノンフィクション作家 |
健康特集
| 042 | 元気の司令塔 甲状腺の病気 山田惠美子 金地病院院長 |
| 043 | 実例 さまざまな症状は甲状腺の病気が原因 |
| 044 | 甲状腺の役割 |
| 045 | 甲状腺機能亢進症・甲状腺機能低下症 |
| 048 | 診断と治療 |
| 040 | 明日の友保健室 だるさが続いて心配です 回答 高橋龍太郎 |
| 003 | Treasure from light 虹追い 中西敏貴 |
| 006 | 旅・もの・出会い お茶の香りと物づくりの街 四日市 |
| 054 | 料理 野菜たっぷり 中国風おそうざい 織茂邦子 |
| 060 | 季節の常備菜と保存食 茗荷と梅干しの甘酢漬け ほか 岩﨑啓子 |
| 062 | 園芸 こんもりふんわり キャットミント 井上華子 |
| みんなのかいご | |
| 072 | おひとりさまでも最期まで在宅は可能ですか 中澤まゆみ |
| 076 | 備えて安心 災害時のことを考え準備しておきましょう |
| 068 | 明日の友短歌講座 感情をしらべにのせて 松坂 弘 |
| 052 | いがりまさしの野の花写真塾 弓に彫刻に、適材適所 今号の植物 ツリバナ |
| 078 | いつの間に進化!?家電 自家製ジュースで野菜不足解消 ミキサーとスロージューサー 奈良 巧 |
| 082 | 人生百年学のすすめ どうする？倍にのびた夫婦芝居の幕ひき 樋口恵子 |
| 084 | 随筆 義歯 森 武生 |
| 088 | ちょっと道草 無数の女性たちの声が埋もれた歴史を伝える 山根基世 |
| 090 | おいしい記憶 赤いドリンク 田村セツコ |
| 094 | 毎日のヨガ ヨガは「つなぐ」という意味です セティ秀子 |
| 096 | 歌ってみたいシリーズ あめふり 鈴木功男 |
| 098 | 頭の体操をしましょう |
| 100 | 明日の友歌壇 松坂 弘選 |
| 102 | 明日の友俳壇 黒田杏子選 |
| 104 | 読者訪問 老いを楽しみながら百歳まで |
| 087 | 中国の旅募集 |
| 067 | 定期購読のおすすめ |
| 106 | バックナンバーのご案内 |
| 107 | 明日の友アンケート |
| 109 | 読者のたより |
| 113 | お知らせ・募金箱 |
| 114 | 編集後記・次号予告 |
今号のレシピ
【中国風おそうざい】鶏もも肉の簡単旨煮／ごぼうのオイスターソース漬け／きくらげと厚揚げの卵炒め／わかめとじゃこの炒り卵／青梗菜のにんにく醤油和え／帆立貝としらたきの炒め物／三色白玉／
【季節の常備菜と保存食】茗荷と梅干しの甘酢漬け／ピーマンと玉葱のおかかカレー炒め／
シンプルライフ“スッキリ”企画
6月 婦人之友社の3誌（婦人之友・明日の友・かぞくのじかん）は、シンプルライフ“スッキリ”企画を特集します（2016/6/10更新）
