明日の友229号 夏
表紙：大野八生
発売日：2017年8月5日
価格：713円（税込）
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生活特集
人生後半の安心生活 してよかった30のこと
家事、趣味、ボランティア、仕事、孫の世話など、案外忙しい人生後半ですが、いかによく生き、最後を仕舞うかという課題も迫ってきます。84歳で自宅の建て替えを決断された樋口恵子さんをはじめ、前向きに生きる方々に、しておくとよいことのヒントをうかがいました。
老いは修行。生き抜くための備えを 樋口恵子さん
年代別に考える「夢」と「老い支度」
人生100年時代のライフイベント表
| 記入例：現在の年齢を書き込んでから、同居していない親や子どもの年齢も記入します（介護など自分の生活と関わることはメモを）。すでに過ぎた年代の欄には、実行したことなどを書きます。およその費用もメモしておくとよいでしょう。
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インタビュー
自由を生きる 戦時の女学生が学んだ道
敗戦の翌年、京都大学は女子に門戸を開きました。戦争の中で育った少女は、お手本のない道をいかに歩み、自分の人生を探していったのでしょうか。
医王滋子さん（91歳）1926年生まれ。1946年、京都大学に初の女子学生の1人として入学。文学部国文科卒業後、高校教師を長く務める。安保法制等への危機感から、戦時の経験を『戦争と私』（2017）に綴り、出版した。
健康特集
圧迫骨折の痛みをとる
小林信雄（聖路加国際病院放射線科副医長）
骨粗鬆症が原因で、強い痛みが生ずる圧迫骨折を起こすと、鎮痛剤の投与や安静、コルセットの使用などの保存療法が行われます。痛みが改善しないと、長期に寝込むことになり、そのまま体が弱ってしまいかねません。骨折を治療して痛みをとる骨セメント治療についてご紹介します。
目次
生活特集
| 006 | 人生後半の安心生活 してよかった30のこと |
人生後半、してよかったこと
| 008 |
老いは修行。生き抜くための備えを 樋口恵子さん 身辺整理／居住環境を整える／できなくなることを受け入れる／楽しげに生きる／ご近所と気軽に／体の不自由に備えて／ライフワークを続ける間取り／蔵書を整理／無理せず助けを求める／登記済権利証の確認／リビング・ウイル |
| 016 | 最後まで人の役に立てるように 石井光子さん 朝の野菜スープ／経験を生かして仕事・ボランティア／耐震リフォーム／運動で膝痛を克服／3人の孫の世話／終活事項は早めに決断／ピアノに挑戦／おしゃべりでストレス解消 |
| 022 | “いま現在”を楽しむ 今岡 清さん |
| 024 | 海のそばに移住 伝統野菜と出会って 東 紀子さん |
| 025 | 万一の日を“無事に”迎えるために 朝田三惠子さん |
アンケートより
| 014 | 運動と健康法／リフォーム・転居・身辺整理 |
| 020 | 家計と財産の把握／もしも準備 |
| 026 | 人生100年時代のライフイベント表 |
インタビュー
| 058 | 自由を生きる 戦時の女学生が歩んだ道 |
| 医王滋子さん |
健康特集
| 070 | 圧迫骨折の痛みをとる 骨セメント治療 小林信雄 聖路加国際病院放射線科副医長 |
| 071 | 健康でも骨粗鬆症になりますか？ |
| 072 | 圧迫骨折とはどのような骨折ですか？ |
| 074 | 骨セメント治療とは？ |
| 077 | 体験記 |
| 078 | 明日の友保健室 夏は、細菌性感染にご用心 白十字訪問看護ステーション |
| 003 | そらさんぽ 宮古島のもずく漁 加藤健志 |
| 050 | 旅・もの・出会い 平和を祈る、優しい旅 ──周南・山口 渡辺憲司 |
| 028 | 手放せないもの ルネラリック香水瓶「真夜中」 佐野ぬい |
| 035 | 料理 夏のお昼に 一味違う麺料理 大塚公子 |
| 042 |
季節の常備菜と保存食
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| 080 | みんなのかいご 住宅改修②キッチン・トイレ・浴室 中澤まゆみ |
| 030 |
ターシャ・テューダー ミニミュージアム
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| 066 | アフガニスタンに 平和の用水路をつくる 中村 哲さん |
| 045 |
少しの工夫ですてきな装い2
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| 084 | いつからでも遅くないIT シニアにやさしいタブレット 奈良 巧 |
| 088 | 人生百年学のすすめ 物の哀れ 84歳の建て替え引越し② 樋口恵子 |
| 090 | こんな本をひらいた 理想郷の行く末は…… 村田喜代子 |
| 092 | 随筆 墓地 森 武生 |
| 096 | 歌ってみたいシリーズ 白ばらのにおう夕べは 鈴木功男 |
| 098 | 毎日のヨガ 上手くなくてもいいのです セティ秀子 |
| 100 | 頭の体操をしましょう |
| 102 | 明日の友歌壇 松坂 弘選 |
| 104 | 明日の友俳壇 黒田杏子選 |
| 106 | バックナンバーのご案内 |
| 107 | 明日の友アンケート |
| 109 | 読者のたより |
| 112 | テーマ投稿 私のおいしい記憶② |
| 095 | お知らせ・募金箱 |
| 114 | 編集後記・次号予告 |
| 111 | 「歌舞伎観劇会」のお知らせ |
| 113 | 日野原重明先生を偲んで 阿部志郎 |
日野原重明先生が101歳の時、ひどい咳で圧迫骨折に。小林信雄医師による骨セメント治療を受け、術後4日目には福岡で立って講演!!戦争体験を語り継ぐことは、新老人の役目と語っていらした先生を偲び、読者の皆さまと共に、今号の記事から、心やいのちを蝕んだ戦争を振り返りたいと思います。
九州北部や東北の豪雨、砂漠化の進むアフガニスタン、異常気象が原因の自然災害で、悲しみの中にある方々を思います。まっとうな生活の上に平和はあると中村医師。酷暑の中、熱中症に気をつけてお過ごしください。
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今号のレシピ
【夏のお昼に一味違う麺料理】
明太豆乳うどん／バター醤油焼きうどん／カリカリ豚バラにゅうめん／そばサラダ・とろろドレッシング／にぎやか冷そば／和風ボンゴレスパゲティー
【季節の常備菜と保存食】
スイートピクルス／茄子入り肉味噌
