249号　冬｜婦人之友社　さあ、生活を発見しよう

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雑誌
明日の友
249号　冬

明日の友249号　冬

表紙：大野八生
発売日：2020年12月4日
価格：730円（税込）

生活特集

心を届ける7つのヒント　会えなくても食卓でつながる

例年なら、親しい人と楽しく食卓を囲む機会の多いこの季節。今年は思うように会えず、淋しい思いをしていませんか？分かち合う、思いやる…、食卓のまわりには優しさがいっぱい。離れていても気持ちをつなげるヒントをご紹介します。

届け、おいしさ！あの人に贈りたい10のおいしいものレシピ集
離れて住む家族に、親しくおつきあいのあるご近所に、普段お世話になっている方に届けたい「おいしいもの」を、ご紹介します。
ケークサレ　松本陽介／あったかスープ　加藤住男／心が落ち着くお惣菜　松村三智子／ご飯のおとも佃煮　柘植征子／クッキー　大塚公子

写真：鈴木正美

わが家の味おすそわけ
ワンコインの“協力食事”／ジーバー・イーツ

なつかしい！昭和のお雑煮大調査
赤味噌、白味噌、すまし仕立て。丸餅、切り餅、餡入り餅。地産の青菜や山海の幸に彩られたお雑煮は実にさまざま。家庭で代々受け継がれてきたなつかしい味のひとつです。41年前、全国友の会会員がまとめた213か所の「お雑煮しらべ」には、今よりもずっと郷土色豊かな寿ぎの食が記されています。親しい人の住むあの町、訪ねてみたいこの町に想いをはせてみてはいかがでしょうか。

往復書簡

てつがくのオマジナイ

工藤直子　詩人・童話作家
1935年台湾生まれ。女性初のコピーライターとして活躍後、詩人・童話作家に。主な詩集に『てつがくのライオン』（日本児童文学者協会新人賞）『ともだちは海のにおい』（サンケイ児童出版文化賞）。野原の生きものや自然が躍動する詩集『のはらうた』は、日本中の子どもに愛され、ロングセラーに。

井坂洋子　詩人
1949年東京都生まれ。30代半ばまで中学高校の国語教師を務める。主な詩集に『GIGI』（H氏賞）『地上がまんべんなく明るんで』（高見順賞）『七月のひと房』（現代詩花椿賞）。エッセイも多く、『はじめの穴、終わりの口』『詩はあなたの隣にいる』など。昨年より本誌に「記憶の小舟」を連載（今号はお休み）。

健康特集

正しい入浴習慣で健康寿命を伸ばす

八木明男　千葉大学医学部附属病院和漢診療科／今田屋内科院長
夜寝る前に、お湯につかって一日の疲れをとる……
毎日のように湯船に入る習慣は、日本独特の文化です。実は、この入浴習慣が、日本人の長寿にひと役買っているのかもしれません。毎日入浴することで、要介護のリスクが減少する可能性がわかってきたのです。入浴の健康効果を最大限に得るために、安全&快適に入浴するための心得をご紹介します。

やぎあきお◎千葉大学医学部卒業。鹿島労災病院内科、社会保険船橋中央病院（現JCHO船橋中央病院）内科などを経て、2013年千葉大学医学部附属病院和漢診療科に勤務。2018年より千葉県佐倉市の今田屋内科の院長に就任。クリニックでは一般内科診療に加え、専門的な漢方治療を行っている。

080	8050問題続・ひきこもりの子のために、親がすべきこと　畠中雅子
086	いつの間に進化! ?家電（18）少量炊きに向いている炊飯器は？　奈良巧
060	つくるクリスマスの「ソックス」
006	郷愁日本のふるさと（5）石川県輪島市上大沢　五島健司
048	アート変身しようそうしよう（10）予感を描く　成相肇
051 066	四コマ漫画（5）番犬ダイダイ　神沢礼江
090	人生百年学ヨタヘロ航海記（27）嘆きのパンデミック　樋口恵子
092	Dr.イワタの老い研究（10）家庭菜園の楽しみ　岩田誠
094	本と幸せ（5）中学時代の宝物　北村薫
098	あの歌をプレイバック！（17）小さなスナック　本城和治
098	毎日のヨガ（40）重さを受け止めながら　セティ秀子

100	頭の体操をしましょう
102	明日の友歌壇　松坂弘選
104	明日の友俳壇　黒田杏子選
106	バックナンバーのご案内
107	明日の友アンケート
113	お知らせ
109	読者のたより
114	編集後記・次号予告
064	クラウド家計簿「カケイプラス」

編集後記

「なかなか会えない今、お手紙をいただく嬉しさは一入」と往復書簡のお二人。コロナ禍で自粛が続き、心が重い、気持ちが沈むという人も少なくありません。心をつなぐヒントは身近にありそう。贈られたお惣菜やクリスマスの飾りに、親しい友や家族の顔も浮かぶでしょう。年末年始、小さな幸せの輪が広がっていきますように。

■明日の友編集部へのメッセージは asunotomo@fujinnotomo.co.jp へお送りください

今号の料理

【生活特集】会えなくても食卓でつながる

ケークサレ
魚介とズッキーニのケークサレ／茄子とミートソースのケークサレ
あったかスープ
ボルシチ／鱈団子のクリームスープ
心が落ち着くお惣菜
高野豆腐の揚げ煮／金時豆とごぼうのトマト煮／キャベツのサンラーツァイ
クッキー
くるみのバニラキプフェル／黒糖おからバー
ご飯のおとも
芽ひじきときくらげの佃煮

写真：鈴木正美

読者の投稿
嫁ぎ先のお赤飯／冬の豆乳鍋／プルーンの甘煮／厚焼き玉子の素／はちみつ入り紅茶／蒸し野菜のごま和え／切り干し大根と鶏挽肉の袋

010	ケークサレ　松本陽介
012	あったかスープ　加藤住男
014	心が落ち着くお惣菜　松村三智子
016	ご飯のおとも佃煮　柘植征子クッキー　大塚公子

020	笑顔をつくるスパイスひとつまみ
021	食卓に「貯金箱」を

068	正しい入浴習慣で健康寿命を伸ばす八木明男　千葉大学医学部附属病院和漢診療科／今田屋内科院長
069	入浴で要介護リスクが3割減少
070	健康効果とは？
072	事故を防ごう
074	快適に入浴するためのポイント

明日の友249号　冬

目次

関連商品

018	ワンコインの“協力食事”
019	ジーバー・イーツ

036	てつがくのオマジナイ
	工藤直子詩人・童話作家井坂洋子詩人

明日の友249号 冬

目次

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明日の友249号　冬