明日の友203号 春
表紙：藁谷剛巳
発売日：2013年4月5日
価格：660円（税込）
健康特集
「うつ病」はあせらず治す
「何もかも億劫」は年のせいではなく、病気のサイン
公益財団法人神経研究所・晴和病院 顧問 広瀬徹也
うつ病はどんな病気?／他の病気との関係
治療・休養と薬、運動でゆっくり改善
実例 大病後にうつを発症
家族や周囲の人のかかわり方 井藤佳恵
住民が相互に語り合うサロン活動 大塚耕太郎 酒井明夫
対談
歌とともに生きる
菅原洋一(歌手)／安田祥子(声楽家)
生活特集
自分らしく暮らす住宅リフォーム
からだの変化に応える住まいに ６つのポイント 菊池邦子
実例１ 理学療法士と建築家の協力で自立した生活を
快適で、からだを甘やかし過ぎない家づくり 佐藤史子さんにきく
小さな手すりと踏み台が大活躍 秋山重樹
集合住宅のリフォーム前に
実例２ 中古マンションを住みやすく
目次
- 健康特集
「うつ病」はあせらず治す
「何もかも億劫」は年のせいではなく、病気のサイン
公益財団法人神経研究所・晴和病院 顧問 広瀬徹也
・うつ病はどんな病気？／他の病気との関係／治療・休養と薬、運動でゆっくり改善／実例 大病後にうつを発症
・家族や周囲の人のかかわり方 井藤佳恵
・住民が相互に語り合うサロン活動（岩手県久慈地域・こころの健康づくり事業）大塚耕太郎 酒井明夫 - 対談
歌とともに生きる
菅原洋一（歌手）／安田祥子（声楽家） - 生活特集
自分らしく暮らす住宅リフォーム
・からだの変化に応える住まいに／６つのポイント 菊池邦子
・実例１ 理学療法士と建築家の協力で自立した生活を
・快適で、からだを甘やかし過ぎない家づくり 佐藤史子さんにきく
・小さな手すりと踏み台が大活躍 秋山重樹
・集合住宅のリフォーム前に
・実例２ 中古マンションを住みやすく
- 創刊40周年に寄せて
高齢社会に育てたい「住まいの思想」 吉岡亮介 - 巻頭詩
春うたう「つぼみ」 河西啓太 エッセイ・谷川俊太郎 - この人とひとときを
大石芳野さん 写真家 - 人は旅して
「沼に寄り添う二つの町 我孫子、佐倉」 東 理夫 - 祈り
国を越えて 「タンカ開帳の日」 長倉洋海 - 古都鎌倉の一隅から
流れの中に屹立する 三木 卓 - 道はつづく
広がる点字絵本の世界 寒川孝久
- 料理
手軽にととのう彩りよい食卓 渡辺英子 - からだにやさしいスイーツ
春のゼリー 4種 重野佐和子 - わたしの庭
街に開かれたくつろぎの空間 松村達男さん - 暮らしの玉手箱
手づくり洗剤で 気持ちよくしみ抜きを 岩尾明子 - 脳を鍛える
明日が自分の脳を成長させる 加藤俊徳 - ブックサーフィン
謎に満ちた大女優の素顔は？ 舟崎克彦 - 歌ってみたいシリーズ
「思い出のアルバム」鈴木功男 - 随筆
「古稀」 文と絵：森 武生 - のびのびストレッチ体操
おでかけ前のストレッチ 前田 透 - 連載小説
小さい庭の幸せ 春編 加藤幸子 - 頭の体操をしましょう
- 明日の友 歌壇・俳壇 選：岡野弘彦/黒田杏子
- 『婦人之友』創刊110周年記念 ふだんのお弁当募集
- 〈婦人之友表紙・子供之友〉原画展のご案内（優待券つき）
- 明日の友アンケート
- 読者のたより
- 明日の友読者の集い募集
今号のレシピ
【手軽にととのう彩りよい食卓】簡単牛肉ずし／菜の花ごはん／鰆のお吸い物／たこの新緑和え／アスパラ入り卵豆腐／手羽先のバター焼き／もやしとニラのベトナム風漬物／魚のレモンソース蒸し／
【からだにやさしいスイーツ】春のゼリー（いちごゼリー／抹茶ヨーグルトゼリー／人参・グレープフルーツジュースゼリー）
