明日の友212号 秋
表紙：北原明日香
発売日：2014年10月5日
価格：682円（税込）
生活特集
気もちよくできる 実家の片づけ
いま、親子ではじめたい5つの理由
・実例1 おたがいを理解する会話と時間が、片づけをスムーズに
・実例2 4年間、親の生き方と向き合い 残したものは
ここからはじめれば、重荷にならない
「親子の語らい」片づけ 辰巳 渚さんと話し合い
・「会話力」をつける
・「片づけ」のコツ
・ ものとの「縁」を結びなおす
・導入編 暮らしやすく見直すことから
・わが家流で気持ちよく 残す・片づける 読者のアンケートより
片づけは「７５歳を目安に」 藤原佳典
対談
明日も輝いて ジャズと時代小説の出会い
渡辺貞夫（ジャズ・サックス奏者）／葉室 麟（作家）
健康特集
慢性腰痛を改善する シンプルな方法と考え方
赤羽秀徳（理学療法士）
実例 痛みにとらわれず生活改善 山登りも再開しました
自分で管理できる腰痛 見極めとセルフエクササイズ
生活の中で気をつけること 座る・動く
腰痛Q&A
目次
- 対談
明日も輝いて ジャズと時代小説の出会い
渡辺貞夫（ジャズ・サックス奏者）／葉室 麟（作家） - 生活特集
気もちよくできる 実家の片づけ
いま、親子ではじめたい5つの理由
・実例1 おたがいを理解する会話と時間が、片づけをスムーズに
・実例2 4年間、親の生き方と向き合い 残したものは
・ここからはじめれば、重荷にならない
「親子の語らい」片づけ 辰巳 渚さんと話し合い
「会話力」をつける／「片づけ」のコツ／ものとの「縁」を結びなおす
導入編 暮らしやすく見直すことから
・わが家流で気持ちよく 残す・片づける 読者のアンケートより
・片づけは「７５歳を目安に」 藤原佳典 - 健康特集
慢性腰痛を改善する シンプルな方法と考え方
赤羽秀徳（理学療法士）
・実例 痛みにとらわれず生活改善 山登りも再開しました
・自分で管理できる腰痛 見極めとセルフエクササイズ
・生活の中で気をつけること 座る・動く
・腰痛Q&A - 年金生活の家計
収入減・負担増でも安心できるお金の使い方
・「何となく不安」から「これで安心」へ
・純生活費10万円で心豊かに暮らす 丸山裕子さん
・今からでも遅くない ? 家計簿記帳Q&A
・収入・病気・介護 引退後の三大不安を考える 重川純子
- LETTER FROM NATURE
秋彩まとう大地の鼓動 米美知子 - 旅・もの・出会い
武家文化が息づく漆の里―会津若松市・七日町 鈴木里美
- 料理
やさしい味の秋の食卓 松村三智子 - 季節のお菓子
モンブラン風デザート 白鳥裕一 - 園芸
花しごと野菜しごと 秋 井上華子 - 毎日のヨガ
休みは大切 セティ秀子 - 歌ってみたいシリーズ
まっかな秋 鈴木功男 - ちょっと道草
バコールの妥協なき人生 山根基世 - 随筆
想定 森 武生 - 連載小説
続・小さい庭の幸せ 秋編 加藤幸子 - 明日の友講演会
「俳句のある人生」の愉しみ方 黒田杏子 - 明日へ
生きるとは、「住む」こと 早川和男 - 終活よろず相談室
退職後、趣味は必要ですか? 回答 山本思外里 - 頭の体操をしましょう
- 明日の友歌壇 岡野弘彦選
- 明日の友俳壇 黒田杏子選
- 十三浜 塩蔵わかめ購入のご案内
- 明日の友アンケート
- 読者のたより
今号のレシピ
【やさしい味の秋の食卓 いつもの素材を一味変えて】揚げ大豆ご飯／ザーサイご飯／柿と蕪のサラダ／鮭のもちきびソースがけ／大根のあっさり漬け／大根のクリームチーズ煮／大豆入りミートローフ／ほうれん草と押し豆の和え物／
【季節のお菓子】モンブラン風デザート
