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スケジュールも、家計もこの1冊でスッキリ33号！

特集

一日が上手くまわる予定生活のつくり方

月から金までの予定を立てましょう
ゴロ合わせでおぼえやすく・・・月　玄関の日／火　台所の日／水　水まわりの日／木　片づけの日／金　家計の日／土・日　リフレッシュの日
●アドバイザー　大湊真理さん
●教えてもらう人　田口知子さん

手早くできておいいしい　忙しい日は「ごはんもの」でのりきる

• つくっておきたいごはんのもと3つ（ひじきとれんこんの梅煮／きのこと長ねぎのごま塩炒め／小松菜とごぼうのじゃこ炒め）
• 手早くおいしい4つのパターン（炒める／まぜる／のせる／ワンプレート）
• いっしょに炊き込む2種（鮭とうずらの炊きこみおこわ／とり肉と里芋の炊きこみごはん）
  ●ワタナベマキさん

働くお母さんと子どもの　夕方5時から夜9時まで

• アンケートQ1.「働く」を選んで満足していますか？／Q2.夕食準備にかける時間は？／Q3.子どもの話に耳を傾けられていますか？／Q4.リフレッシュする時間はありますか？／Q5.あなたの気持ちの理解者はだれですか？
• 岡さん親子の夕方のようす
• フルタイム勤務のお母さん4家庭のタイムテーブル
  十分な睡眠でリフレッシュ。夫も同等に家事をする／ポイントは夕食前の入浴。朝できるだけして、夜はゆっくり／子どもにも役割。母ひとりががんばらないように／帰宅後「べったり」で、心の安定を

家計特集

お金をかけずに楽しんで暮らす

家計上手への3つのポイント

1. お金をかけなくてもできる方法を考える
2. 大きな支出の心づもりをする
3. 今日から家計簿のある暮らしをスタート

かぞくみんなではじめよう
節約しすぎでも使いすぎでもなく。今日からできる11のこと
消耗品に日づけを書く／最後の最後まで使いきる／枝ものをひと鉢育てる　ほか
●協力してくれた人　山口真理子さん

子育て世代の大きな支出、貯金、どうしていますか？

暮らし上手の『家計簿』セイカツ1
限りある収入でわが家はこうしたいがみつけられたワケ●小島美佐子さん

暮らし上手の『家計簿』セイカツ2
心豊かな暮らしは毎日の記帳から●鈴木宏子さん

食費の予算の立て方／あなたの家計の参考に　予算立てのヒント